Trainingsstäbe

Der Trainingsstab, oder auch Swingstick bzw. Flexibar genannt ist ein Fitnessgerät für den gesamten Oberkörper. Der Trainingsstab ist ein Fieberglas-Stab der durch bestimmte Bewegungen in Schwingung gebracht wird. An beiden Enden des Trainingsstabes sind Endgewichte angebracht, die einen direkten Einfluss auf die Stärke der Schwingung haben. Oft kann man das Schwingungsverhalten mit zusätzlichen Halbkugeln am Glasfaserstab noch genauer einstellen. Das Training mit einem Trainingsstab beruht auf der Tatsache, dass der Körper automatisch versucht die Schwingungen des Stabes auszugleichen und erzeugt eine Gegenspannung. Dadurch werden selbst die tiefer gelegenen Muskelgruppen aktiviert.