Hantelscheiben
Unsere große Auswahl an Hantelscheiben aus Guß, Chrom oder Gummi mit einem normalen Lochdurchmesser mit 30 mm und dem olympischen Norm-Maß mit 50 mm. Als Standardmaß haben sich im Heimsportbereich 30 mm Lochdurmesser durchgesetzt. Dadurch lassen sich herstellerunabhängig alle Hantelscheiben und Hantelstangen kombinieren. Hantelscheiben und Hantel-Systeme mit 50 mm Lochdurchmesser sind um ein vielfaches teurer. Sie werden zumeist nur im professionellen Kraftsport und bei Gewichtsbelastungen oberhalb der 100 kg Grenze verwendet.
Hantelscheiben
Passt eine Hantelscheibe von Kettler auch auf eine Hantelstange anderer Hersteller?
Allgemein gilt: Alle Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 30 mm passen auch bei anderen Herstellern, die diese Norm zugrunde legen. Messen Sie einfach den Durchmesser Ihrer Hantelstange. Zu 95 % dürfte Sie dieses Maß haben. Ausnahmen gibt es eigentlich nur wenn Sie ein Billigangebot gekauft haben. Diese günstigen Angebote haben aus Materialersparnis meist nur 28 mm Durchmesser und passen nicht mit den Markenherstellern zusammen.
Was ist der Unterschied zwischen einer Chrom-Scheibe und einer Gußhantelscheibe?
Zuerst einmal ist das Gewicht immer gleich. Der Unterschied liegt lediglich in der Optik. Chromhantelscheiben sind nicht lackiert, sondern verchromt uns sehen deshalb deutlich schöner aus. Außerdem verkratzen Sie durch die Hartverchromung nicht so schnell wie lackierte Gußscheiben. Das hat aber seinen Preis. Chrom Hantel Scheiben sind doppelt so teuer.
Wann benötige ich gummierte Hantelscheiben?
Es gibt zwei Arten von Gummierungen. Zum einen Hantelscheiben die nur seitlich einen Gummi eingearbeitet haben. Er dient dazu die Trainingsgeräusche zu dämpfen, schützt die Scheiben und macht sie haltbarer und robuster. Vollgummierte Hantelscheiben werden sehr oft in Fitness-Studios eingesetzt. Durch die Gummierung werden Beschädigungen auf Böden vermieden und der Laustärkepegel im Trainingsbereich wird deutlich reduziert.
Wieviele Hantelscheiben benötige ich?
Der Preis der Hantelscheiben berechnet sich nur durch das Gewicht. Deshalb ist es sinnvoll das Gesamt-Gewicht immer auf mehrere kleinere Gewichte zu verteilen. So können die einzelnen Gewichtsabstufungen besser aufgeladen werden. Problematisch wird es immer dann, wenn die Hantelstangenaufnahme zu kurz wird. Eine Empfehlung zu geben ist immer sehr schwer. Intensive Kraftsprotler wissen sicherlich am besten, welche Grundbelastungen Sie für Ihre Langhanteln und Kurzhanteln benötigen.
Für Einsteiger gilt eine allgemeine Empfehlung:
Hantelscheiben für die Kurzhantel: 2 Kurzhantel-Sets mit jeweils 10 Kg Gesamtgewicht und evtl. noch einmal 4 Hantelscheiben a 5 kg extra. Das dürfte für die meisten Kurzhantel-Übungen reichen
Hantelscheiben für die Langhantel: eine Langhantelstange mit 30 mm wiegt 10 kg. Bis 40 kg Aufladegewicht empfiehlt es sich am besten mit 5 kg Hantelscheiben zu beginnen. Nach sich hoffentlich einstellenden Trainingserfolgen in den ersten Wochen, sollte dann die Grundbestückung mit jeweils 2 Hantelscheiben je 10 kg erweitert werden.
